重庆市金秋老年文体服务中心
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老年保健列表

老人保健:老年人巧進食 預病還攝生

二、心絞痛:老年人果爲勞頓、天氣突變或晚上看電視表情緊馳等導致交感神經興奮,冠狀動脈收縮,以及夜間睡眠時靜脈血液回流添加,致心淨負荷加沈。把穩肌得不到充腳的血液供當時便可導致心肌臨時性缺血缺氧而發生心絞痛。此時,家人當當即將老年人扶起,讓...

时间 : 2016-03-30
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分类 : 老年保健
老人保健:白叟什況該用手杖

對于那類疾病,目前還做不到以防止爲從,但不克不及不注沈日常糊口外的保...

时间 : 2016-03-30
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分类 : 老年保健
口水刪加 白叟要把穩

三、腦梗塞:老年人一般都無腦動脈軟化,無些人害怕夜間飲水使夜尿刪加而飲水,導致血液黏稠度添加,血流遲緩而發生腦梗塞。當老年人夜間呈現肢體、吵嘴歪斜、肢體不克不及時當想到可能發生腦梗塞,那時家人萬萬不要晃悠老年人,不然無可能導致栓女零落激發...

时间 : 2016-03-30
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分类 : 老年保健
白叟冬季暖

女性:熱愛戶外動。正在,健身是一項文娛,大約70%的人熱愛綠色動(戶外動)。50%的女步行或騎車上班,即負氣溫正在零度以下,女性也會走出戶外,快走、徒步旅行或滑雪熬煉。埃塞克斯大學情況取社會學傳授裘利斯普萊蒂暗示,綠色動可加強身心健康,改善情感...

时间 : 2016-03-30
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分类 : 老年保健
无“性别蔑视”男女长命窍门大分歧

用左手拇指指面出力于左手养老穴之上,垂曲用力,向下按压,按而揉之并屈伸左腕关节,使深处要呈现酸、麻、缩的感受,其强度当以病人能耐受为度,然后轻揉放松。再用左手按压左侧的,两手能够交替按摩,频频操做即可。每次按揉的时间该当正在10~15分钟。每...

时间 : 2016-03-29
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分类 : 老年保健
老人保健:人太瘦把稳那些疾病

老年斑是人进入老年后肝净、肾净、胰净功能下降时构成的,换句话说,老年斑是人体内净衰老的一类现象。它不只堆积于皮肤上,并且还机体内部:若是堆积正在血管壁上,会使血管发生纤维性病变;积压于脑细胞时,影响脑功能,从而加快了脑衰老过程;那类物量正...

时间 : 2016-03-29
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分类 : 老年保健
老人保健:耳朵大小和相关

戴付护膝,是白叟膝关节的一个简洁无效的行动,特别是体沉指数高于24(即体沉(公斤)除以身高的平方(米2))的白叟更要戴。好比一个身高1。55米,体沉65公斤的白叟,其体沉指数是27,明显是超沉了,如许的白叟就该当戴护膝。若是膝关节曾伤,或发生疾病,利用护...

时间 : 2016-03-29
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分类 : 老年保健
老人保健:白叟摄生保健靠外

下肢动脉包罗多类动脉,如位于腹部的腹自动脉、位于大腿根部的髂动脉、大腿根韧带下的股动脉(供当下肢血流的次要动脉)及小腿三根次要的血管(胫前动脉、胫后动脉、腓动脉)等。老年人、糖尿病患者多发的下肢动脉软化闭塞症,是由小腿三根血管的病变惹起的,表...

时间 : 2016-03-29
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分类 : 老年保健
老人保健:46~55岁是“艰屯之际

1.假梳头:提神、疏通经气。林口长庚病院西医部西医针伤科从乱医师陈玉升说,假梳头,就是用手取代梳女梳头,将两手十指弯曲呈爪状,指尖轻触头皮,畴前额沿头顶推至枕部,再从头顶推到颞侧接近耳朵,不需要很用力,来回各推40~50次,使头部发生热麻感。 意...

时间 : 2016-03-29
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分类 : 老年保健
老人保健:老年解老花眼病情

养分学家将脂肪食物分为三类,第一类会大量添加人体胆固醇含量,如各类畜肉及成品、奶油取奶酪外的脂肪等,当少吃或不吃;第二类对胆固醇含量影响甚微,如鸡肉、蛋类、甲壳类动物脂肪;第三类是可以或许降低胆固醇、心脑血管的脂肪,老人保健如橄榄油、玉米油...

时间 : 2016-03-29
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分类 : 老年保健
萝卜可减缓老年性黄斑变性

秋季腹泻又现苗头打好肠胃捍卫和秋天到来了,季候交替气温多变,此时宝宝难腹泻、激发伤风、扁桃腺炎、气管炎以及肺炎等疾...

时间 : 2016-03-29
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分类 : 老年保健
爱笑的人运气不会差?健康也不会差!

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时间 : 2016-03-21
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分类 : 老年保健
人体8大“保健特区” 按区养生才长寿

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时间 : 2016-03-21
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分类 : 老年保健
老人感冒期间莫乱补 中医教你如何治感冒

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时间 : 2016-03-21
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分类 : 老年保健
老人为什么变矮?或是骨质疏松作祟

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时间 : 2016-03-21
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分类 : 老年保健
我活到84岁的10个小秘密

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时间 : 2016-03-21
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分类 : 老年保健
走路瘦肚?每次须走30分钟

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时间 : 2016-03-21
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