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笑可使老人长寿

笑对人生,老年人可更加长寿,人体在开怀大笑之时,各个器官都能得到有效的放松,笑容更是一种大众化的锻炼项目,它不光能带动脸部附近的神经,还能使大脑产生一种愉悦感,关爱老对人体健康十分有益。下面小编就介绍一下老人笑一笑的好处!

笑也是一种运动

人们意识中的运动就是肢体运动,其实运动的范畴是比较大,进行脑力活动也属于脑部运动,当然笑也是一种运动。当人大笑时,面部的表情肌肉还有胸腔都会运动起来,运动会使身体发热,加速身体的血液循环和身体代谢,还能提高身体的抗病能力。

笑能加快脂肪分解

有医生指出,笑还能加快人的呼吸,氧气更快地进入血液,能使人体中的糖分、脂肪更快分解,营养物质能更快地吸收。

笑可助消化

人一旦心情愉快,吃东西也吃得多,那是因为当人体牌愉快的情绪时,对消化液的分泌会增加,而笑声还能促进消化道的活动,从而加快食物的消化吸收,吸收快自然食欲就好。

笑能减压

有研究表示:面带笑容的人,心率下降得更快,压力也减轻得更快。这对高血压患者来说无疑是个好消息。

笑能护肺

笑是在做深呼吸运动,呼吸快了,废物自然排出的多,所以有人说笑是呼吸系统的“保护神”。

笑能调节心理活动

老年人闲置在家,一般没什么事可干,如果家里人不在,一个人很难开心得起来。所以很多老人退休后会出现抑郁的情况。如果平时多笑笑,多看看笑话书,能让身体放松,因为它能抑制皮质醇和肾上腺素,化解压力所带来的祸害。

笑能止痛

人在笑时,注意力被转移,肌肉放松,抗痛激素的分泌增加,可以缓解头痛、背痛、腹痛、关爱老肌肉痛等症状。

以上就是笑容所带给老人的好处,人在大笑之时,会忘记所有的烦恼与痛苦,而且可有效锻炼到脑部的神经,从而预防脑部衰老,避免老年痴呆等疾病的发生。


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